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中國古典舞中的一些跳躍動作，常常以快速凝聚，漸漸延伸的方式為特點，在空中體現(xiàn)“點”的意識。比如大射燕跳、踢吸式跳等。這類動作，除了遵循其運動規(guī)律之外，還要依靠全身性的肌肉協(xié)調(diào)配合來完成。
在各類跳中，大腿上的股四頭肌和小腿三頭肌是主動肌，它帶動著掌、趾、踝、膝和其它肌肉的共同收縮來實現(xiàn)跳躍。股四頭肌和三頭肌都屬于骨骼肌，它的三個物理特性是收縮性、伸展性和彈性。要具備收縮性，必須要以伸展性和彈性為前提，因為只有當(dāng)肌肉的拉長達到一定限度之后，再被反彈回來，才有可能形成收縮。
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